Judulnya aja udah ga jelas, apalagi isi postinganya..
Iya, ini lagi ga tau mau nulis apa.. cuma pengen aja numpahin sesuatu ke blog, masalahnya sesuatunya apa yaa... ga tau.. (Aneh)
Mau cerita aja deh ya, jadi gw dari dulu itu punya masalah sama Berat Badan. Gw sih ngga obesitas ya.. cuma karena tulang gw gede jadi gw selalu lebih keliatan lebar dibandingin temen-temen gw yang lain. FYI, tinggi badan gw 154cm dengan tipe badan pear alias gede diatas dan kecil dibawah. Itu makin bikin gw keliatan gendut terus.
Dari dulu pun gw selalu diet, tapi yaa cuma diet alakadarnya.. jadi kadang diet tapi keseringanya enggak..hahaha. Trus pola makan berantakan, gw emang penyuka sayuran dan buah tapi juga suka goreng-gorengan. Sampe gw kena miom di kehamilan pertama yang bikin janin gugur. Tapi masih belum ngeh juga, setahun kemudian periksa Miom masih gede juga.
Pertengahan tahun 2014 kemarin gw dalam titik yang udah ga pede banget sama badan gw, tiap pagi sebelum ngantor kalau ngaca dan nyari baju di lemari bawaanya pengen nangis aja. Pokonya stress parah. Nah pas bulan puasa gw mulai diet gw, kali ini beneran diet..dan niat banget banget dietnya.
Petama pas saur gw cuma minum air putih doang, bisa 4-5 gelas, teh manis pun gw hindarin. Atau kalau laper banget gw cuma makan sayur atau buah. Pas buka puasa ini nih yang berat, karena gw penyuka gorengan juga..jadi bagian ini ga bisa dihindarin. Tapi gw batesin cuma boleh makan 2 gorengan dan teh manis anget, dan ga boleh makan apa-apa lagi sampe tiba waktunya saur. Dan alhamdulillah kuat-kuat aja puasanya. Perjuangan seberat ini pun cuma turun 2 kilo dalam sebulan, itupun mulai naik lagi sekilo pas lebaranya.
Oke, akhirnya gw rubah mindset gw, berhubung gw udah ikut kelas nge gym.. yang ada di otak gw adalah hidup sehat!! Jadi gw dikit-sedikit merubah pola makan. Gw kurangin jajan di pinggiran jalan macem pecel ayam, bakso dan kawan-kawanya, termasuk mie instant. Gw juga sering main instagram, disitu sering banget gw nemuin foto-foto makanan sehat yang menggugah selera. Jadi mulai gw ikutin dikit-dikit. Macem honey-lemon-shotnya alodia (Instagram : alodita). Trus sarapan gw ganti pake jus atau smoothies atau ga sama sekali, dan berlaku buat malem juga. Jadi gw makan karbo beneran cuma disiang sampe sore. Karena udah biasa makan sedikit pas dibulan puasa itu, jadi ga terlalu berat ngejalaninya. Paling yang susah lepas adalah ngopinya. Iya, bagian ini yang paling susah ngopi.
Dan dalam waktu 4-5 bulan, dengan pola banyak makan sayur atau buah terutama honey-lemon-shot nya, karena bikin pencernaan lancar dan mengurangi nafsu makan trus bikin badan seger terus apalagi dibarengin olahraga. BB gw udah turun 10 kilo !!!! ini pertama kalinya dalam hidup bisa nurunin BB sebanyak itu, dan sekarang BB gw udah ideal. Dari yang tadinya 62kilo sekarang udah angka 51/52 kilo !!
Itu adalah pencapaian terbesar gw di tahun 2014. Mood juga ikutan jadi bagus terus, secara sekarang udah jauh lebih PD dalam berpakaian, dan bersosialita juga.
Semoga tetep bisa me maintain berat badan dan hidup sehat tetep dijalanin tanpa on off :D
17:51
02/02/15
Iya, ini lagi ga tau mau nulis apa.. cuma pengen aja numpahin sesuatu ke blog, masalahnya sesuatunya apa yaa... ga tau.. (Aneh)
Mau cerita aja deh ya, jadi gw dari dulu itu punya masalah sama Berat Badan. Gw sih ngga obesitas ya.. cuma karena tulang gw gede jadi gw selalu lebih keliatan lebar dibandingin temen-temen gw yang lain. FYI, tinggi badan gw 154cm dengan tipe badan pear alias gede diatas dan kecil dibawah. Itu makin bikin gw keliatan gendut terus.
Dari dulu pun gw selalu diet, tapi yaa cuma diet alakadarnya.. jadi kadang diet tapi keseringanya enggak..hahaha. Trus pola makan berantakan, gw emang penyuka sayuran dan buah tapi juga suka goreng-gorengan. Sampe gw kena miom di kehamilan pertama yang bikin janin gugur. Tapi masih belum ngeh juga, setahun kemudian periksa Miom masih gede juga.
Pertengahan tahun 2014 kemarin gw dalam titik yang udah ga pede banget sama badan gw, tiap pagi sebelum ngantor kalau ngaca dan nyari baju di lemari bawaanya pengen nangis aja. Pokonya stress parah. Nah pas bulan puasa gw mulai diet gw, kali ini beneran diet..dan niat banget banget dietnya.
Petama pas saur gw cuma minum air putih doang, bisa 4-5 gelas, teh manis pun gw hindarin. Atau kalau laper banget gw cuma makan sayur atau buah. Pas buka puasa ini nih yang berat, karena gw penyuka gorengan juga..jadi bagian ini ga bisa dihindarin. Tapi gw batesin cuma boleh makan 2 gorengan dan teh manis anget, dan ga boleh makan apa-apa lagi sampe tiba waktunya saur. Dan alhamdulillah kuat-kuat aja puasanya. Perjuangan seberat ini pun cuma turun 2 kilo dalam sebulan, itupun mulai naik lagi sekilo pas lebaranya.
Oke, akhirnya gw rubah mindset gw, berhubung gw udah ikut kelas nge gym.. yang ada di otak gw adalah hidup sehat!! Jadi gw dikit-sedikit merubah pola makan. Gw kurangin jajan di pinggiran jalan macem pecel ayam, bakso dan kawan-kawanya, termasuk mie instant. Gw juga sering main instagram, disitu sering banget gw nemuin foto-foto makanan sehat yang menggugah selera. Jadi mulai gw ikutin dikit-dikit. Macem honey-lemon-shotnya alodia (Instagram : alodita). Trus sarapan gw ganti pake jus atau smoothies atau ga sama sekali, dan berlaku buat malem juga. Jadi gw makan karbo beneran cuma disiang sampe sore. Karena udah biasa makan sedikit pas dibulan puasa itu, jadi ga terlalu berat ngejalaninya. Paling yang susah lepas adalah ngopinya. Iya, bagian ini yang paling susah ngopi.
Dan dalam waktu 4-5 bulan, dengan pola banyak makan sayur atau buah terutama honey-lemon-shot nya, karena bikin pencernaan lancar dan mengurangi nafsu makan trus bikin badan seger terus apalagi dibarengin olahraga. BB gw udah turun 10 kilo !!!! ini pertama kalinya dalam hidup bisa nurunin BB sebanyak itu, dan sekarang BB gw udah ideal. Dari yang tadinya 62kilo sekarang udah angka 51/52 kilo !!
Itu adalah pencapaian terbesar gw di tahun 2014. Mood juga ikutan jadi bagus terus, secara sekarang udah jauh lebih PD dalam berpakaian, dan bersosialita juga.
Semoga tetep bisa me maintain berat badan dan hidup sehat tetep dijalanin tanpa on off :D
17:51
02/02/15
Tidak ada komentar:
Posting Komentar